卓球のコラム

卓球のフォームをスマホで撮ってチェックする方法

スマホ 1 台で撮るときの置き場所・映し方・長さと、撮った動画を 3 つの場面で止めて見るコツ。

卓球の練習ノートの書き方と例：続く人が書いている 4 つのこと（印刷用テンプレート付き）

今日やったこと・うまくいった理由・うまくいかなかった理由・次に試すこと。書き方の例と、続けるコツ。

卓球が上達しないと感じたときに見直す 3 つのこと

いつも同じ練習・理由を言葉にしていない・動画を見返していない。それぞれの見直し方。

卓球の練習・試合の振り返り方：終わったあと 5 分でやること

できたこと・できなかったこと・次に試すこと。練習のあと・試合のあとの振り返り方と、動画の見返し方。